塩谷郡高根沢町宝積寺の鍼灸【はり・灸】なら相田針療所へ

風邪の予防

急に寒くなりましたが、今の気温は１月から２月上旬にかけての寒さです。本来の１２月はまだ暖かいのです。急に冷えると体もそれに適応するのに時間がかかります。寒くなると乾燥もしやすくなり、皮膚も荒れ気味になります。又一番は風邪を引きやすくなります。そこで風邪の予防にお勧めは昔からある乾布摩擦です。日本手ぬぐいで全身をこするのです。特に背中、腰、胸を中心にこすると皮膚が赤くなり、血行が良くなり、体が暖かくなります。そうすると寒さに強くなり風邪を引きにくくなります。簡単で子供から老人までだれにでもできますから、是非ともみなさん実行してみてください。時間は１０分前後位が目安です。ただし風呂に入る前後３０分位はしない方がいいです。